Wissenschaft
WAS ist der Nervus Vagus?
Der Nervus Vagus ist der längste Hirnnerv im Körper.
Er ist Teil des parasympathischen Nervensystems. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen den parasympathischen („Ruhen und Verdauen“) und sympathischen („Kampf oder Flucht“) Reaktionen, den beiden gegensätzlichen Komponenten des autonomen Nervensystems (ANS).
Er ist dafür verantwortlich, den Körper zu beruhigen und verschiedene unwillkürliche Funktionen wie Herzfrequenz, Verdauung und Immunreaktionen zu regulieren.
Erfahren Sie mehr über den Nervus Vagus.
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WARUM ist die Stimulation des Nervus Vagus wichtig?
Die Stimulation des Nervus Vagus aktiviert das parasympathische Nervensystem („Parasympathikus“), das Stimmung, Verdauung, Immunantwort und kardiovaskuläre Gesundheit reguliert.
Sie stellt das Gleichgewicht des autonomen Nervensystems (ANS) wieder her, das für Schlafqualität, Entspannung und allgemeines Wohlbefinden entscheidend ist.
Die Vagusnerv-Stimulation (VNS) moduliert auch die Gehirnaktivität, verstärkt die entzündungshemmenden Reaktionen und beeinflusst Neurotransmitter, was zu verbessertem Schlaf, psychischer Stabilität, Schmerzlinderung und erhöhter Vitalität führt.
Erfahren Sie mehr über VNS.
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WIE funktioniert die VNS von ZenoWell?
ZenoWell nutzt nicht-invasive transkutane Stimulation, um den aurikulären Ast des Nervus Vagus zu targetieren – den einzigen Ast des Nervus Vagus, der an der Körperoberfläche liegt, hauptsächlich verteilt in der Cavum conchae (stimuliert durch Elektrode ①) und Cymba conchae (stimuliert durch Elektrode ②) des Ohres.
Durch die Stimulation dieses Astes reguliert ZenoWells transkutane aurikuläre Vagusnerv-Stimulation (taVNS) effektiv sowohl physiologische als auch psychologische Zustände.
Erfahren Sie mehr über taVNS.
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WAS ist der Nervus Vagus?
Der Nervus Vagus ist der längste Hirnnerv im Körper.
Er ist Teil des parasympathischen Nervensystems. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen den parasympathischen („Ruhen und Verdauen“) und sympathischen („Kampf oder Flucht“) Reaktionen, den beiden gegensätzlichen Komponenten des autonomen Nervensystems (ANS).
Er ist dafür verantwortlich, den Körper zu beruhigen und verschiedene unwillkürliche Funktionen wie Herzfrequenz, Verdauung und Immunreaktionen zu regulieren.
Erfahren Sie mehr über den Nervus Vagus.
WARUM ist die Stimulation des Nervus Vagus wichtig?
Die Stimulation des Nervus Vagus aktiviert das parasympathische Nervensystem („Parasympathikus“), das Stimmung, Verdauung, Immunantwort und kardiovaskuläre Gesundheit reguliert.
Sie stellt das Gleichgewicht des autonomen Nervensystems (ANS) wieder her, das für Schlafqualität, Entspannung und allgemeines Wohlbefinden entscheidend ist.
Die Vagusnerv-Stimulation (VNS) moduliert auch die Gehirnaktivität, verstärkt die entzündungshemmenden Reaktionen und beeinflusst Neurotransmitter, was zu verbessertem Schlaf, psychischer Stabilität, Schmerzlinderung und erhöhter Vitalität führt.
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WIE funktioniert die VNS von ZenoWell?
ZenoWell nutzt nicht-invasive transkutane Stimulation, um den aurikulären Ast des Nervus Vagus zu targetieren – den einzigen Ast des Nervus Vagus, der an der Körperoberfläche liegt, hauptsächlich verteilt in der Cavum conchae (stimuliert durch Elektrode ①) und Cymba conchae (stimuliert durch Elektrode ②) des Ohres.
Durch die Stimulation dieses Astes reguliert ZenoWells transkutane aurikuläre Vagusnerv-Stimulation (taVNS) effektiv sowohl physiologische als auch psychologische Zustände.
Erfahren Sie mehr über taVNS.
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur HRV
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HRV: Ein Fenster zur Balance Ihres Körpers
Die Herzratenvariabilität (HRV) misst die winzigen, natürlichen Schwankungen in den Zeitintervallen zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Anders als ein stetiger Metronom beschleunigt sich ein gesundes Herz leicht, wenn Sie einatmen, und verlangsamt sich, wenn Sie ausatmen.
Diese Variationen entstehen durch das dynamische Wechselspiel zwischen dem sympathischen Nervensystem (SNS, „Kampf-oder-Flucht“) und dem parasympathischen Nervensystem (PNS, „Ruhen-und-Verdauen“).
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Der Zusammenhang zwischen HRV, Schlaf und Stress
Die HRV spiegelt die Schlafqualität und die Stressresilienz wider. Ausreichend Schlaf steigert die Aktivität des Parasympathikus (PNS) und verbessert die HRV während des Tiefschlafs, wenn sich der Körper regeneriert. Schlechter Schlaf senkt die HRV und steigert die Müdigkeit.
Eine höhere HRV signalisiert Stressresilienz; eine niedrigere HRV weist auf eine Dominanz des Sympathikus (SNS) hin – was Adrenalin freisetzt und die Variabilität verringert. Chronische Sympathikus-Überaktivität durch anhaltenden Stress erschöpft die HRV und erhöht das Risiko von Burnout und kardiovaskulärer Belastung.
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HRV und der Nervus Vagus
Der Nervus Vagus (parasympathisch) steuert die HRV: Ein starker vagaler Tonus erhöht die Herzvariabilität während der Entspannung. Tiefes Atmen und Meditation verbessern den vagalen Tonus und steigern so die HRV; chronischer Stress oder Entzündungen senken sie, indem sie die Vagalfunktion schwächen.
Dies erklärt, warum vagus-fokussierte Praktiken (z. B. Yoga, Kälteexposition, Atemarbeit) die HRV verbessern und Stress oder Schlaflosigkeit lindern. Die HRV fungiert als „Vagal-Gesundheitsmesser“ und spiegelt die Anpassungsfähigkeit Ihres Nervensystems an Stress und seine Erholungsfähigkeit wider.
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Sind Sie wissenschaftlicher Forscher oder medizinischer Fachberuf?
Erhalten Sie Vollzugriff auf Forschungsarbeiten mit unserem forschungsorientierten System – BrainCLOS – sowie der Forschung unserer Partner. Bitte kontaktieren Sie unser Support-Team, und wir stellen Ihnen alle relevanten Materialien zur Verfügung.
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ZenoWell Chief Scientist
Treffen Sie die Gesundheitsexperten
Kognitionsneurowissenschaftlerin mit über einem Jahrzehnt Forschungserfahrung in den Bereichen Neuroimaging, Neuromodulation, Schlaf und Emotionsregulation. Sie bringt akademische Strenge und datengestützte Erkenntnisse zu ZenoWell und stellt sicher, dass jedes Protokoll wissenschaftlich fundiert und für reale Auswirkungen optimiert ist.
Dr. Jane promovierte an der Chinesischen Universität von Hongkong und verfügt über einen einzigartigen interdisziplinären Hintergrund, der Tiermedizin, Psychologie und kognitive Neurowissenschaften umfasst. Ihre große Leidenschaft für sowohl Neurowissenschaften als auch Tiere prägt ihren ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden und Heilung.
Im Mittelpunkt von Janes Philosophie steht der Glaube, dass wahres Wohlbefinden aus der Integration mehrerer "Zeno"-Praktiken in den Alltag entsteht. Sie entwickelte den Fünf-Säulen-Rahmen von ZenoWell – Schlaf, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Vagusnerven-Regulation – einen wissenschaftlich untermauerten Ansatz, nach dem sie persönlich lebt und den sie mit ihren Mitmenschen teilt.
Jane hat es sich zur Aufgabe gemacht, allen Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen und erfüllter zu leben – von Familie und Freunden über Kollegen und Forschungspartner bis hin zu Patienten und ZenoWell-Nutzern weltweit. Ihre Mission ist es, neurowissenschaftlich basiertes Wohlbefinden für reale Menschen im echten Leben zugänglich, praktisch und transformativ zu machen.
Dr. Jane Xiao
Cofounder & Chief Scientist
The ZenoWell Dialogue
The ZenoWell Insight
Woher wissen Sie, dass ZenoWell den Vagusnerv aktiviert?
Wir kennen viele Hausmittel, Aktivitäten und Produkte, die behaupten, den Vagusnerv zu aktivieren, aber können wir das beweisen?
Ja, das können wir!
Eine aktuelle Studie zeigt, dass taVNS sowohl das autonome Nervensystem als auch das zentrale Nervensystem effektiv moduliert.
Bemerkenswerterweise wurde bei der Mehrheit der Teilnehmer ein signifikanter Anstieg der Herzfrequenzvarianz (HRV) beobachtet. Lesen Sie hier mehr darüber.
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Solide Beweise für die Modulation der Vagusnervaktivität durch ZenoWell
taVNS von ZenoWell aktiviert effizient das parasympathische Nervensystem und steigert so schnell die HRV.
In unserer Wiederholungsstudie mit über 60 gesunden Teilnehmern steigerte bereits eine fünfminütige Anwendung von ZenoWell taVNS die parasympathische Aktivität kontinuierlich, mit einem signifikanten Anstieg der HRV (gemessen anhand des RMSSD), wie in der obigen Abbildung dargestellt. Die Test-Retest-Reliabilität lag bei bis zu 0,85. Dies unterstreicht das Potenzial des Systems für eine schnelle und zuverlässige Stressbewältigung und ein autonomes Gleichgewicht.
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Mehr als HRV...
Studien mit bildgebenden Verfahren (EEG, ERP, fMRT) zeigen, dass die taVNS-Therapie die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers (Vagotonus) verstärkt und gleichzeitig dem Gehirn hilft, innere Signale besser wahrzunehmen. Sie erhöht außerdem die Noradrenalin-Aktivität, ein Botenstoff, der mit Konzentration und Stressbewältigung in Verbindung gebracht wird.
Diese kombinierten Effekte verbessern das Gleichgewicht des Nervensystems, reduzieren körperweite Entzündungen und können bei der Behandlung von Müdigkeit, chronischen Schmerzen und Störungen der Darm-Hirn-Achse helfen.
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ZenoWell taVNS Reise durch die Zeit
Vier Mechanismen des taVNS von ZenoWell
Wiederherstellung des ANS-Gleichgewichts und Modulation des Neurotransmitters
Verbessert die parasympathische Aktivität und beruhigt gleichzeitig eine überaktive sympathische Aktivität, wodurch das Gleichgewicht des ANS wiederhergestellt wird.
Moduliert die Freisetzung wichtiger Neurotransmitter, einschließlich Melatonin, Serotonin, Dopamin und Endorphinal.
Modulation der Gehirnaktivität und entzündungshemmender Reaktionen
Reguliert die Aktivität und funktionelle Konnektivität in Gehirnregionen, die mit Schlaf, Stress und Schmerz in Verbindung stehen.
Reduziert Entzündungsreaktionen durch Aktivierung von drei wichtigen entzündungshemmenden Signalwegen.
Erleben Sie lang anhaltende Effekte
Wissenschaftlich entwickelte Elektroden und fortschrittliche Materialien sorgen für eine optimale und angenehme Stimulation.
Die konsequente Anwendung bringt langfristige Vorteile: 7 Tage zur Verkürzung der Einschlafzeit, 14 Tage zur Verbesserung der Schlafqualität und Stressreduzierung und 21 Tage zur Erfrischung von Körper und Geist.
Vorteile von Beyond Sleep
ZenoWell nutzt modernste Neuromodulationstechnologie, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und die natürliche Heilung und Erholung Ihres Körpers zu unterstützen.
ZenoWell ist Ihr lebenslanger Begleiter in Sachen Wellness.
Klinische Studien zu taVNS- und ZenoWell-Patenten
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Die neurotechnologische Plattform von ZenoWell verbessert die kognitive Konzentration, das Situationsbewusstsein und die Schlafregulation durch von Experten validierte, nicht-pharmazeutische Methoden, die sich nahtlos und ohne Nebenwirkungen in den zirkadianen Rhythmus integrieren. Unsere laufenden klinischen Studien bestätigen diese bahnbrechenden Ergebnisse weiterhin. Bei Interesse an klinischer und grundlegender Forschung zu taVNS freuen wir uns über Kooperationsanfragen .
